Bereken calorieën in 10 sec met de calorie calculator

Calculator voor dagelijkse calorie-inname

👦

Man

👧

Vrouw

jaar

Zittend (kantoorbaan)

Lichte training (1–2 dagen/week)

Matige training (3–5 dagen/week)

Zware training (6–7 dagen/week)

Atleet (2× per dag)

Als je dit aantal calorieën per dag eet, blijft je gewicht stabiel.

Om ongeveer 0,5 kg per week af te vallen, probeer 500 calorieën minder te eten dan je onderhoudsbehoefte.